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商品訊息功能:
- 品號：4716966
- 滋養度高的酪梨
- 具修護的蘆薈萃取精華
- 適用於手部及身體保濕滋養
商品訊息描述:
OPI Avojuice馨紫茉莉果浴乳液250ml
滋養度高的的酪梨和具修護的蘆薈萃取精華!
及抗氧化菁華、維他命C、滋養度高的酪梨和具修護功能的蘆薈萃取菁華。
非常適合秋冬季節使用，用於手部及身體保濕滋養。
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商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 美甲週邊品項 |
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「美國原裝進口?網路經銷直營?品質保證，請消費者安心購買」
■商品規格
˙產品容量:果浴乳液250ml
˙保存期限:3年
˙製造日期:詳見瓶底
˙製 造 廠:美國OPI Products Inc.，N.Hollywood，CA USA
■注意事項
˙此為私人消耗性商品，為維持商品品質，拆封後恕不退換貨。
˙商品僅提供瑕疵換貨(相同型號)
˙保證美國原廠出貨，品質把關保證! 色澤幾盡相同，因螢幕不同而有極小誤差，下標前請考慮清楚。
˙本產品僅供外用，請避免兒童誤食，並遠離高溫及火源。
˙手指有傷口、濕疹、紅腫等異常時請勿使用。
˙指甲油使用後緊鎖上蓋，使商品壽命延長，請置於陰涼通風處，避免陽光直射。
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內容來自YAHOO新聞
茹素者 跑馬拉松體力較差？
有些民眾認為，吃素的人容易營養不良，跑馬拉松時體力比較差？營養師陳婷鈺表示，這是迷思，茹素者跑馬拉松時一樣可以跑出亮眼成績。
而且素食具有抗氧化、吃得多等優勢，因為高壓訓練、長時間運動，容易加快細胞氧化速度，植物所含抗氧物質能夠降低細胞破壞程度，甚至有助提高能量產出速度。
素食者一定比較瘦弱、沒有力氣，不可能長時間連續慢跑數十公里，這是很多民眾經常出現的錯誤想法，因為人體所需營養，通常都可從植物當中找得到。
營養師陳婷鈺指出，馬拉松屬於有氧運動，需要有效率的能量代謝，雖然脂肪熱量高，但是澱粉被分解的效率還是比較高。
此外，跑馬拉松對肌肉負荷量大，蛋白質能夠修復肌肉，因此，建議馬拉松跑者每公斤體重必須攝取一?二至二克的蛋白質，比如女性體重五十公斤，每天應攝取六十至一百克的蛋白質，民眾可以從豆類、堅果類補充所需營養，盡量將一天所需的份量平均分配到三餐飲食當中。
值得一提的是，由於植物鐵質吸收率比較低，所以茹素者應注重鐵質攝取量，特別是女性處於月經期間，如果缺鐵的話，容易降低肌肉運作效率，進而影響運動表現，所以一定要注意鐵質攝取量。
素食民眾可以多吃菠菜、紫菜、髮菜、黃豆、紅豆、地瓜葉、紅鳳菜、黑木耳、黑芝痲、紅蘿蔔等豆類或蔬菜。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/茹素者-跑馬拉松體力較差-160000313.html
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